为了更好地理解和使用VPN外网助手，以下是一些步骤性的建议

1. 了解VPN外网助手的功能：

   VPN 外网助手通常是一个专门针对VPN用户设计的过滤工具，用于自动过滤那些针对VPN用户可能需要的网站，这些助手通常通过API接口与浏览器集成，方便用户使用。

2. 选择合适的助手工具：

   可以通过浏览器搜索“VPN 外网助手”或“VPN过滤工具”来找到一些推荐的助手，选择一些信誉良好的工具，避免使用可疑的助手。

3. 安装助手工具：

   如果选择在线过滤工具,可以直接在浏览器中使用，无需添加助手，Somebody、Switch、NetNanny等工具都可以在浏览器中添加。

4. 添加助手到浏览器：

   如果选择手动添加助手助手,可以在浏览器中找到添加助手的选项，某些浏览器（如Google Chrome）允许用户将助手添加到浏览器中，方便用户使用。

5. 使用助手进行过滤：

   在浏览器中使用助手进行过滤时,通常需要使用特定的指令或URL，在Google Chrome中，你可以使用“address”关键字或使用过滤器来过滤特定网站。

6. 注意安全问题：

   确保选择的安全度高,避免使用可疑的助手或工具，建议使用经过认证的VPN外网助手，以保护您的网络安全。

7. 避免误操作：

   在使用助手时,确保连接到正确的VPN服务器，并且没有误操作，以免导致不必要的网站访问。

8. 定期更新和维护：

   每年更新VPN外网助手以获取最新的版本和功能,以确保过滤的安全性和实用性。

通过以上步骤,您可以更好地利用VPN外网助手来管理网站过滤，从而减少不必要的网络访问，提升VPN的安全性。